body combat....

petang tadi, akhirnya aku join jugak body combat.... punyalah lama tinggalkan kelas ni... so bila join, paham2 je la... terasa jugak letih... apa tidaknyer, kelas ni dah lah continuous for almost 1 hour, pas tu kena ada cukup stamina... kalo enjoy betul2, blh burn semua lemak2 yg ada dlm bdn.... tapi aku mmg enjoy sakan bila masuk kelas ni... apa tidaknyer... asyik dok menjerit bagi depa yg lain semangat sikit... kalo diam, mmg boringlah jawabnyer....

yg best kelas body combat ni, mcm2 step depa ajar tapi mmg senang nak ikut... upper cut, hook, side kick, front kick dan mcm2 lagi.... tapi lepas dah letih buat semua benda tu, part akhir ni mmg betul2 mancabar!!!! kena buat chest push up dgn abdominal crunch.... mmg masa tu, rasa kena dera la... tapi tu yg bestnyer... blh tengok sape2 yg pancit!!! hehehe... tapi so far, aku tak pancit lagi sbb rasanyer ok lagi stamina... hahaha

dan yg paling best sekali, muzik yg depa pasang mmg rancak abis... sesuai dgn step body combat ni... so mmg semangat giler la bila nak buat movement... kalo u all nak sgt tau pasal body combat, tgk je kat youtube, taip je body combat... kat situ, mcm2 video blh tgk...